8.1 km | 00:48:00 | 05:56/km日期: 2023-09-28 19:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'43" / 05'21" / 04'48" / 06'34" / 09'59" / 05'37" / 05'09" / 04'31" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 72 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'21" | 00:11'04" |
3 | 04'48" | 00:15'52" |
4 | 06'34" | 00:22'26" |
5 | 09'59" | 00:32'25" |
6 | 05'37" | 00:38'02" |
7 | 05'09" | 00:43'11" |
8 | 04'31" | 00:47'42" |
8.1 | 04'20" | 00:48'01" |