6.5 km | 01:18:30 | 12:04/km日期: 2023-08-15 19:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 05'56" / 11'30" / 11'48" / 12'20" / 13'46" / 12'21" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'45" (+01'15") | 498 / 6498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.71 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
5475.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 11'30" | 00:17'26" |
| 3 | 11'48" | 00:29'14" |
| 4 | 12'20" | 00:41'34" |
| 5 | 13'46" | 00:55'20" |
| 6 | 12'21" | 01:07'41" |
| 6.5 | 12'46" | 01:14'03" |
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