林書增(錸德竹22晨跑團) 2023/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

8.9 km | 00:39:03 | 04:22/km

日期: 2023-09-26 06:51 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 04'06" / 03'53" / 04'06" / 04'12" / 04'26" / 04'26" / 04'00" / 04'40" /

新竹

林書增(錸德竹22晨跑團)

·

基本訓練

9月累積里程 : 530.38 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33741.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Leon 和黃智宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	04'06"	00:10'27"
3	03'53"	00:14'20"
4	04'06"	00:18'26"
5	04'12"	00:22'38"
6	04'26"	00:27'04"
7	04'26"	00:31'30"
8	04'00"	00:35'30"
8.9	04'39"	00:39'48"

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