5.4 km | 00:30:35 | 05:41/km日期: 2016-04-07 16:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'29" / 05'16" / 07'00" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'03") | 380 / 5380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'53" | 00:11'49" |
| 3 | 05'29" | 00:17'18" |
| 4 | 05'16" | 00:22'34" |
| 5 | 07'00" | 00:29'34" |
| 5.4 | 11'07" | 00:33'48" |
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