6.8 km | 00:46:35 | 06:50/km日期: 2016-04-07 05:31 - 地點: 七股 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 122 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 7879 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'09" / 07'03" / 06'58" / 06'32" / 06'18" / 06'19" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'35") | 1346 / 1346 | 141 / 89 |
| 2 | | 06'56" (+00'37") | 2041 / 3387 | 171 / 83 |
| 3 | | 06'19" | 1348 / 4736 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'20" (+00'01") | 2058 / 6794 | 181 / 86 |
| 5 | | 19'22" (+13'03") | 8 / 6803 | 6 / 860 |
E(3-2/6,45)
赤足 E run..
專注 : 擺臂...提腳踝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.33 km 
Barefoot 累積 :
1639.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'03" | 00:15'12" |
| 3 | 06'58" | 00:22'10" |
| 4 | 06'32" | 00:28'42" |
| 5 | 06'18" | 00:35'00" |
| 6 | 06'19" | 00:41'19" |
| 6.8 | 06'33" | 00:46'35" |
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