謝放和 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和台南
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10.4 km | 01:28:21 | 08:27/km

日期: 2023-09-24 06:00 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 13'42" / 10'46" / 09'00" / 07'06" / 06'56" / 08'34" / 06'59" / 08'10" / 06'24" / 06'47" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

13'33" (+07'07")

996 / 996

2

10'57"

(24'28")

10'52" (+04'26")

1006 / 2003

3

09'00"

(33'28")

09'00" (+02'34")

999 / 3002

4

07'06"

(40'34")

07'05" (+00'39")

1001 / 4003

5

06'56"

(47'30")

06'51" (+00'25")

1011 / 5015

展開計圈分析

台南

謝放和

·

9月累積里程 : 478.20 km

Android - realme RMX3286 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	10'46"	00:24'28"
3	09'00"	00:33'28"
4	07'06"	00:40'34"
5	06'56"	00:47'30"
6	08'34"	00:56'04"
7	06'59"	01:03'03"
8	08'10"	01:11'13"
9	06'24"	01:17'37"
10	06'47"	01:24'24"
10.5	08'11"	01:28'08"

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