昆岳 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

昆岳新竹
ID 10623

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33.9 km | 01:38:12 | 20.7 km/h

日期: 2016-04-05 06:58 - 總爬升: 185 m - 踏頻: 55 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.46 (-8.89)

1013 / 1013

2

02'53"

(06'01")

20.93 (-7.42)

1005 / 2019

3

02'48"

(08'49")

21.56 (-6.79)

1000 / 3019

4

02'55"

(11'44")

20.93 (-7.42)

1013 / 4033

5

03'04"

(14'48")

19.89 (-8.46)

1012 / 5045

展開計圈分析

4月累積里程 : 177.31 km

Merida_Reacto4000

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

葉飛, Mi 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.1	55	4.6 %
2	20.6	34	-10.6 %
3	21.3	53	-6.9 %
4	20.7	53	59.8 %
5	19.7	51	10.1 %
6	21.3	53	-2.0 %
7	20.2	57	-60.2 %
8	21.6	62	99.3 %
9	16.6	48	3.2 %
10	19.5	50	4.2 %
11	22.8	58	-3.8 %
12	23.8	63	-1.3 %
13	22.1	62	-2.2 %
14	17.9	51	3.4 %
15	18.8	53	-1.9 %
16	19.7	56	1.5 %
17	17.4	60	-2.2 %
18	22.8	59	-1.0 %
19	19.5	52	-2.3 %
20	18.1	56	2.5 %
21	26.3	57	-1.3 %
22	25.7	54	-0.6 %
23	21.7	51	-1.4 %
24	19.4	56	2.3 %
25	27.5	71	2.7 %
26	25.0	64	1.6 %
27	19.6	60	3.6 %
28	18.1	47	4.7 %
29	16.8	45	4.8 %
30	24.8	69	3.1 %
31	21.1	53	-6.0 %
32	25.5	47	-2.5 %
33	26.9	50	3.0 %
34	20.2	62	5.4 %
33.9	-16.3	62	-54.0 %

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