wei-chien Kao 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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00:45:00

日期: 2016-04-06 19:17 - 地點: 大安運動中心 - 卡路里: 257 Cal

1。硬舉25kg/push-up/壺鈴深蹲12kg-各15下
2。硬舉40kg/push-up/壺鈴深蹲12kg-各12下
3。硬舉45kg/push-up/壺鈴深蹲16kg-各9下
4。硬舉50kg/push-up/壺鈴深蹲16kg-各6下
5。TRX側棒式30秒*3（左右交換）

手動上傳 | 8 years ago

亦真非真, Eddy Chou 和其他 6 人說推

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