5.5 km | 00:32:28 | 05:52/km日期: 2023-09-17 18:05 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 08'42" / 05'26" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+03'35") | 1000 / 1000 | 129 / 88 |
2 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 2001 | 171 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'05") | 1001 / 3003 | 174 / 110 |
4 | | 05'06" | 1002 / 4005 | 174 / 112 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 1001 / 5007 | 173 / 109 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 525 / 5532 | 176 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.73 km MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 05'26" | 00:14'08" |
3 | 05'12" | 00:19'20" |
4 | 05'06" | 00:24'26" |
5 | 05'16" | 00:29'42" |
5.5 | 05'11" | 00:32'28" |