11.0 km | 01:01:50 | 05:36/km日期: 2016-04-08 05:50 - 地點: 自行車步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'04") | 1003 / 1003 | 168 / 95 |
| 2 | | 05'56" (+00'48") | 1003 / 2007 | 172 / 97 |
| 3 | | 06'02" (+00'54") | 1005 / 3012 | 170 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'49") | 1007 / 4019 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 5021 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'18" (+00'10") | 1009 / 6030 | 176 / 106 |
| 7 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 7031 | 182 / 104 |
| 8 | | 05'18" (+00'10") | 1007 / 8039 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'11" (+00'03") | 1010 / 9049 | 180 / 106 |
| 10 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 10049 | 178 / 107 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11050 | 179 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
214.37 km 
Mizuno 18 累積 :
792.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 06'04" | 00:18'16" |
| 4 | 05'57" | 00:24'13" |
| 5 | 05'52" | 00:30'05" |
| 6 | 05'18" | 00:35'23" |
| 7 | 05'17" | 00:40'40" |
| 8 | 05'18" | 00:45'58" |
| 9 | 05'15" | 00:51'13" |
| 10 | 05'15" | 00:56'28" |
| 11 | 05'09" | 01:01'37" |
| 11.0 | 05'20" | 01:01'50" |
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