陳昭賓 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
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33.7 km | 02:02:12 | 16.6 km/h

日期: 2016-03-27 05:51 - 總爬升: 197 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

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單車
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跟同事騎觀音山順便泡茶

3月累積里程 : 104.56 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, Janet Lee 和其他 26 人說推

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觀看另 8 則留言

自由飛翔晚安愉快～

2016-03-30 22:52 ·

李成國晚安愉快！

2016-03-31 20:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	-3.0 %
2	18.8	1.0 %
3	20.0	-1.0 %
4	18.6	-0.3 %
5	17.8	1.0 %
6	10.5	3.8 %
7	19.0	-0.6 %
8	3.7	1.0 %
9	17.9	-0.7 %
10	19.0	-0.5 %
11	15.8	2.0 %
12	13.4	2.9 %
13	14.8	4.6 %
14	13.6	6.5 %
15	17.2	-4.5 %
16	11.0	5.0 %
17	16.3	-5.6 %
18	36.7	-2.2 %
19	34.6	-1.8 %
20	25.9	-1.0 %
21	24.8	-0.9 %
22	21.8	-0.7 %
23	11.1	-0.4 %
24	28.8	-0.9 %
25	23.1	-1.2 %
26	20.0	1.2 %
27	27.9	1.0 %
28	27.7	1.0 %
29	18.7	-0.5 %
30	28.8	1.0 %
31	20.2	2.8 %
32	17.7	-2.8 %
33	25.0	-0.7 %
33.7	18.4	1.3 %

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