Grace peng 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Grace peng 雲林
ID 252618

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:53:35 | 08:13/km | 第1半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:53:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17"

01:14'23"

10 km

(01:14'23")

00:38'06" (+01'49")

15 km

(01:59'27")

00:45'04" (+08'47")

01:28'14" (+13'51")

20 km

(02:42'37")

00:43'10" (+06'53")

Finish

(02:53:35)

日期: 2016-04-10 05:30 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'57" (+02'21")

999 / 999

2

06'40"

(15'37")

06'39" (+00'03")

1001 / 2001

3

06'41"

(22'18")

06'46" (+00'10")

986 / 2987

4

06'39"

(28'57")

06'36"

1006 / 3994

5

07'20"

(36'17")

07'15" (+00'39")

1009 / 5004

展開計圈分析

雲林

Grace peng

·

台北Nike女子馬拉松
第一場初半馬

賽後評分: 補給普通
給 3 星

4月累積里程 : 32.33 km

mizuno R19大阪彩虹鞋累積 : 184.1 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	06'33"	00:15'37"
3	06'48"	00:22'25"
4	06'38"	00:29'03"
5	07'14"	00:36'17"
6	06'58"	00:43'15"
7	07'43"	00:50'58"
8	07'46"	00:58'44"
9	06'57"	01:05'41"
10	08'42"	01:14'23"
11	07'58"	01:22'21"
12	07'45"	01:30'06"
13	08'26"	01:38'32"
14	13'20"	01:51'52"
15	07'35"	01:59'27"
16	09'14"	02:08'41"
17	08'15"	02:16'56"
18	08'34"	02:25'30"
19	08'19"	02:33'49"
20	08'48"	02:42'37"
21	07'53"	02:50'30"
21.5	06'49"	02:53'35"

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朋友動態

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