7.5 km | 01:05:58 | 08:47/km日期: 2023-09-23 06:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'27" / 08'12" / 09'12" / 06'08" / 08'49" / 09'47" / 10'03" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+04'27") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'12" | 00:16'39" |
3 | 09'12" | 00:25'51" |
4 | 06'08" | 00:31'59" |
5 | 08'49" | 00:40'48" |
6 | 09'47" | 00:50'35" |
7 | 10'03" | 01:00'38" |
7.5 | 10'33" | 01:05'58" |