chehao.hsiao 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.0 km | 00:30:04 | 05:57/km

日期: 2016-04-07 18:45 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'23" / 05'55" / 06'08" / 05'42" / 05'44" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'18")

05'55" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'26")

06'07" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'08")

05'41"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'51")

05'43" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'12"

(30'04")

05'01"

41 / 5041

4月累積里程 : 65.55 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'55"	00:12'18"
3	06'08"	00:18'26"
4	05'42"	00:24'08"
5	05'44"	00:29'52"
5.0	04'48"	00:30'04"

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