Donatello Castor 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

1.1 km | 00:05:41 | 05:09/km

日期: 2023-09-20 19:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'11" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 132.17 km

New Balance Fuelcell RC Elite v2 pink 累積 : 327.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
1.1	04'53"	00:05'41"

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