蔡國宗 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國宗基隆
ID 232571

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4.1 km | 00:35:09 | 08:40/km

日期: 2016-04-09 05:47 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 09'13" / 07'33" / 07'24" / 10'25" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'12" (+01'48")

990 / 990

2

07'32"

(16'39")

07'30" (+00'06")

1002 / 1993

3

07'31"

(24'10")

07'24"

1013 / 3007

4

10'17"

(34'27")

10'23" (+02'59")

990 / 3997

5

00'42"

(35'09")

12'24" (+05'00")

56 / 4053

4月累積里程 : 8.21 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, 范良和和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'33"	00:16'46"
3	07'24"	00:24'10"
4	10'25"	00:34'35"
4.1	10'30"	00:35'09"

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