5.3 km | 00:54:24 | 10:14/km日期: 2023-09-18 08:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'08" / 06'36" / 06'53" / 11'14" / 16'12" / 117'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+04'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" (+09'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'23" (+13'47") | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'36" | 00:13'44" |
| 3 | 06'53" | 00:20'37" |
| 4 | 11'14" | 00:31'51" |
| 5 | 16'12" | 00:48'03" |
| 5.3 | 117'01" | 01:24'38" |
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