5.8 km | 00:44:41 | 07:41/km日期: 2023-09-17 21:21 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'24" / 07'27" / 07'35" / 07'26" / 07'31" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'24") | 805 / 5805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'27" | 00:15'51" |
| 3 | 07'35" | 00:23'26" |
| 4 | 07'26" | 00:30'52" |
| 5 | 07'31" | 00:38'23" |
| 5.8 | 07'49" | 00:44'41" |
留言 
