6.1 km | 00:39:43 | 06:30/km日期: 2023-09-17 09:46 - 地點: 景安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'04" / 06'45" / 06'20" / 06'39" / 06'04" / 06'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 106 / 6106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.27 km 母子鱷魚 Y拖三代_黃2 累積 :
1483.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'45" | 00:13'49" |
3 | 06'20" | 00:20'09" |
4 | 06'39" | 00:26'48" |
5 | 06'04" | 00:32'52" |
6 | 06'16" | 00:39'08" |
6.1 | 05'39" | 00:39'44" |