10.7 km | 01:20:04 | 07:28/km日期: 2023-09-03 08:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'16" / 07'05" / 07'29" / 07'32" / 07'34" / 07'34" / 08'12" / 07'29" / 07'34" / 07'14" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'01") | 600 / 6600 |
8 | | 07'58" (+01'17") | 1000 / 7600 |
9 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 8600 |
10 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 9600 |
11 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 10600 |
12 | | 06'41" | 111 / 10711 |
13 | | 06'22" | 12 / 10724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.39 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'05" | 00:14'21" |
3 | 07'29" | 00:21'50" |
4 | 07'32" | 00:29'22" |
5 | 07'34" | 00:36'56" |
6 | 07'34" | 00:44'30" |
7 | 08'12" | 00:52'42" |
8 | 07'29" | 01:00'11" |
9 | 07'34" | 01:07'45" |
10 | 07'14" | 01:14'59" |
10.7 | 07'09" | 01:20'10" |