4.5 km | 00:31:41 | 07:04/km日期: 2016-03-27 16:29 - 平均心率: 88 - 卡路里: 125 Cal - 總步數: 5099 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 48%
Pace: 06'30" / 06'55" / 06'55" / 07'35" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" | 1010 / 1010 | 155 / 98 |
| 2 | | 06'51" (+00'20") | 1009 / 2019 | 163 / 89 |
| 3 | | 06'52" (+00'21") | 1006 / 3025 | 163 / 88 |
| 4 | | 07'32" (+01'01") | 1006 / 4032 | 161 / 81 |
| 5 | | 07'37" (+01'06") | 482 / 4515 | 158 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'55" | 00:13'25" |
| 3 | 06'55" | 00:20'20" |
| 4 | 07'35" | 00:27'55" |
| 4.5 | 07'48" | 00:31'41" |
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