海豚在轉彎 2016/04/03 訓練日誌

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

10.0 km | 01:15:21 | 07:30/km

日期: 2016-04-03 08:32 - 地點: 植物園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 10'01" / 07'53" / 07'56" / 07'16" / 06'52" / 07'27" / 07'24" / 06'47" / 06'38" / 06'36" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'53"

(09'53")

09'59" (+03'18")

990 / 990

05'17"

(15'10")

08'03" (+01'22")

656 / 1647

06'33"

(21'44")

07'59" (+01'18")

821 / 2468

06'29"

(28'14")

07'31" (+00'50")

861 / 3330

05'47"

(34'01")

07'16" (+00'35")

795 / 4125

展開計圈分析

台北市

海豚在轉彎

Co 說推

留言

植物園繞圈圈，看看能不能遇到女神。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 129.14 km

adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, 張智展和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

老飛午安。

2016-04-03 16:00 ·

1 個人推

Yi-ling 結果……遇到了嗎

2016-04-14 19:40 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	07'53"	00:17'54"
3	07'56"	00:25'50"
4	07'16"	00:33'06"
5	06'52"	00:39'58"
6	07'27"	00:47'25"
7	07'24"	00:54'49"
8	06'47"	01:01'36"
9	06'38"	01:08'14"
10	06'36"	01:14'50"
10.0	11'52"	01:15'21"