10.1 km | 00:45:58 | 04:32/km日期: 2023-09-14 18:07 - 地點: 竹田 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'59" / 04'18" / 04'22" / 04'47" / 04'38" / 04'40" / 04'27" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'52") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
486.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'18" | 00:09'17" |
| 3 | 04'22" | 00:13'39" |
| 4 | 04'47" | 00:18'26" |
| 5 | 04'38" | 00:23'04" |
| 6 | 04'40" | 00:27'44" |
| 7 | 04'27" | 00:32'11" |
| 8 | 04'25" | 00:36'36" |
| 9 | 04'28" | 00:41'04" |
| 10 | 04'22" | 00:45'26" |
| 10.1 | 05'11" | 00:45'58" |
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