7.0 km | 00:56:39 | 08:07/km日期: 2023-09-13 17:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 08'43" / 08'08" / 07'43" / 08'24" / 08'37" / 09'15" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+00'44") | 966 / 6966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.00 km 
Mizuno Wave Rider 26 SSW 累積 :
1919.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'08" | 00:16'51" |
| 3 | 07'43" | 00:24'34" |
| 4 | 08'24" | 00:32'58" |
| 5 | 08'37" | 00:41'35" |
| 6 | 09'15" | 00:50'50" |
| 7.0 | 09'01" | 00:59'33" |
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