4.2 km | 00:31:01 | 07:24/km日期: 2023-09-15 17:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'57" / 07'09" / 07'00" / 07'33" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+02'26") | 59 / 2059 |
| 4 | | 05'02" (+00'28") | 198 / 2257 |
| 5 | | 08'16" (+03'42") | 362 / 2619 |
| 6 | | 04'34" | 218 / 2838 |
| 7 | | 09'47" (+05'13") | 306 / 3144 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 208 / 3352 |
| 9 | | 09'25" (+04'51") | 318 / 3670 |
| 10 | | 05'05" (+00'31") | 196 / 3867 |
| 11 | | 09'29" (+04'55") | 316 / 4183 |
| 12 | | 04'40" (+00'06") | 3 / 4187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'09" | 00:15'06" |
| 3 | 07'00" | 00:22'06" |
| 4 | 07'33" | 00:29'39" |
| 4.2 | 10'09" | 00:31'33" |
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