陳明仁 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明仁新北市
ID 256372

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5.1 km | 00:27:25 | 05:19/km

日期: 2016-04-03 15:26 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'29" / 05'04" / 05'19" / 05'19" / 05'32" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'14")

999 / 999

2

05'10"

(10'33")

05'09"

1001 / 2001

3

05'19"

(15'52")

05'17" (+00'08")

1005 / 3007

4

05'19"

(21'11")

05'18" (+00'09")

1000 / 4007

5

05'32"

(26'43")

05'34" (+00'25")

993 / 5001

6

00'42"

(27'25")

04'58"

140 / 5141

4月累積里程 : 130.41 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'04"	00:10'33"
3	05'19"	00:15'52"
4	05'19"	00:21'11"
5	05'32"	00:26'43"
5.1	04'56"	00:27'25"

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