11.2 km | 00:49:27 | 04:24/km日期: 2023-09-12 20:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 03'41" / 03'31" / 05'51" / 03'34" / 06'01" / 03'34" / 05'59" / 03'38" / 04'12" / 05'19" / 03'30" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'01") | 2105 / 2105 |
2 | | 15'04" (+11'31") | 199 / 2304 |
3 | | 03'33" | 2112 / 4417 |
4 | | 17'36" (+14'03") | 171 / 4588 |
5 | | 03'35" (+00'02") | 2088 / 6677 |
6 | | 17'20" (+13'47") | 173 / 6850 |
7 | | 03'37" (+00'04") | 2073 / 8924 |
8 | | 17'28" (+13'55") | 171 / 9095 |
9 | | 03'31" | 2096 / 11192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'31" | 00:07'12" |
3 | 05'51" | 00:13'03" |
4 | 03'34" | 00:16'37" |
5 | 06'01" | 00:22'38" |
6 | 03'34" | 00:26'12" |
7 | 05'59" | 00:32'11" |
8 | 03'38" | 00:35'49" |
9 | 04'12" | 00:40'01" |
10 | 05'19" | 00:45'20" |
11 | 03'30" | 00:48'50" |
11.2 | 03'22" | 00:49'29" |