| 蝙蝠俠運動日記之 迷彩山林~「劍風劍」
去年曾經挑戰過「劍中劍」,
趁著今天天氣晴~
就決定來朝聖這條知名的路缐「劍風劍」。
穿梭於山區蜿蜒曲折的道路上,
秉持著只要方向正確與持續前進的信念⋯
就沒有到不了的地方!(除非⋯走錯路⋯)
一邊跑一邊欣賞風景,遇到跑友就舉手點頭示意,
左轉轉、右彎彎,偶爾再來個髮夾彎,
一步一脚印、緩步踏實的累積前行著~
再𨍭個彎⋯呼~終於 到了風櫃嘴的觀景亭,
不能免俗的停下來喝喝水、拍拍照~
稍事停留後,就啟程折返~
跑山路相當的公平,怎麼上就怎麼下!
原本以回程當然就是一路順暢,
但是⋯沒有懸念的下坡,我 我⋯
我這個路痴~竟然也可以跑到迷路 !
咦?這𥚃有廟?剛剛應該沒有經過才對
(心裏開始覺得不太對勁⋯)
跑在完全陌生的路上,愈跑人就愈少,
直到好不容易遇到一間賣編織竹籃的小店,
看到飲料櫃,就先買了瓶舒跑後~
才向老闆詢問:「請問 這條路會接到至善路嗎?」
(我用手指了指前方的柏油路)
老闆:「不會喔,這條路是往擎天崗方向的喔」
我:「蛤~~那麼⋯至善路不就得回頭了⋯」
(萬念俱灰的心情,正在衡量還剩下多少體力,可以再爬坡回到幾公里外的分岔路)
老闆:「你要到至善路,有一條捷徑啦~」
我:「真的有捷徑,那麼老闆 我再來一瓶舒跑」
(開心之下,就再「交官」了一瓶)
老闆用手指著路旁一片綠油油的山谷説:
「有沒有看到一條黃色粗粗的電纜缐」
我:「乀⋯⋯有 有 我看到了」
老闆神秘小聲的説:「那條電䌫缐⋯就是捷徑!」
我:「這⋯我恐怕身手沒這麼好」
(心底的期待瞬間落空,正準備轉身回頭時)
老闆說:「我是說順著那條電䌫缐的方向走,就會到至善路,底下有18號公車可以坐」
我:「喔~老闆 我用跑的不用坐公車,所以 底下有小路是嗎?」(身為一位跑者,用跑的是我的堅持)
老闆:「當然是有小路啊~要不然用飛的喔~那⋯你要到哪裏?」
我:「@@⋯我開車放在內湖靠近美麗華那裏」
老闆:「厚~~很遠耶~你真的不坐車喔?你們這種跑路的人真厲害」
我:「老闆 是路跑不是跑路啦~」
(有種不想再和世界爭辯了的感覺⋯)
後來,我順著老闆的指引下,真的回到至善路,
(照片有拍這條隱藏版的山林小徑喔~)
左轉劍南路時,里程已經來到22K,
等於是完成半馬後~要 再 跑 上 坡⋯
呼~這段上山的過程,似乎感到有些疲憊了,
仍然得召喚出「意志力大神」來撐住場面!
才得以順利的完成。
呵 雖然在風櫃嘴下山時,多了段迷路的插曲~
但總體看來⋯今天的劍風劍迷彩山林超半馬~
挑戰成功!^_^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.66 km Adidas 累積 : 4798.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'15" | 00:07'15" | 2 | 06'23" | 00:13'38" | 3 | 05'03" | 00:18'41" | 4 | 05'00" | 00:23'41" | 5 | 06'03" | 00:29'44" | 6 | 07'21" | 00:37'05" | 7 | 06'47" | 00:43'52" | 8 | 19'47" | 01:03'39" | 9 | 07'19" | 01:10'58" | 10 | 06'49" | 01:17'47" | 11 | 09'14" | 01:27'01" | 12 | 10'40" | 01:37'41" | 13 | 11'50" | 01:49'31" | 14 | 54'18" | 02:43'49" | 15 | 05'10" | 02:48'59" | 16 | 05'34" | 02:54'33" | 17 | 24'48" | 03:19'21" | 18 | 06'37" | 03:25'58" | 19 | 05'22" | 03:31'20" | 20 | 04'59" | 03:36'19" | 21 | 05'10" | 03:41'29" | 22 | 05'21" | 03:46'50" | 23 | 41'48" | 04:28'38" | 24 | 08'51" | 04:37'29" | 25 | 06'43" | 04:44'12" | 26 | 07'25" | 04:51'37" | 26.1 | 04'53" | 04:52'10" |
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