12.0 km | 01:08:39 | 05:42/km日期: 2023-09-12 05:33 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'55" / 05'45" / 05'33" / 05'48" / 05'32" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'28" | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.09 km 
迪卡儂KALENJI JF100.1深藍 累積 :
274.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 05'55" | 00:18'18" |
| 4 | 05'45" | 00:24'03" |
| 5 | 05'33" | 00:29'36" |
| 6 | 05'48" | 00:35'24" |
| 7 | 05'32" | 00:40'56" |
| 8 | 05'41" | 00:46'37" |
| 9 | 05'39" | 00:52'16" |
| 10 | 05'37" | 00:57'53" |
| 11 | 05'34" | 01:03'27" |
| 12 | 05'09" | 01:08'36" |
| 12.0 | 03'44" | 01:08'39" |
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