4.5 km | 01:01:12 | 13:42/km日期: 2023-09-10 18:14 - 平均心率: 99 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 12'42" / 13'38" / 13'54" / 14'14" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'53" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'05" (+01'11") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 593.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 13'38" | 00:26'20" |
| 3 | 13'54" | 00:40'14" |
| 4 | 14'14" | 00:54'28" |
| 4.5 | 12'39" | 01:00'20" |
留言 
