3.2 km | 00:15:33 | 04:53/km日期: 2023-09-12 18:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'22" / 05'09" / 05'23" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'24" (+06'13") | 159 / 559 |
| 3 | | 03'11" | 400 / 959 |
| 4 | | 09'37" (+06'26") | 155 / 1115 |
| 5 | | 03'14" (+00'03") | 400 / 1515 |
| 6 | | 10'04" (+06'53") | 148 / 1664 |
| 7 | | 03'23" (+00'12") | 400 / 2064 |
| 8 | | 10'04" (+06'53") | 148 / 2213 |
| 9 | | 03'23" (+00'12") | 400 / 2613 |
| 10 | | 10'09" (+06'58") | 147 / 2760 |
| 11 | | 03'23" (+00'12") | 400 / 3160 |
| 12 | | 04'07" (+00'56") | 24 / 3185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 05'09" | 00:09'31" |
| 3 | 05'23" | 00:14'54" |
| 3.2 | 03'30" | 00:15'33" |
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