5.8 km | 00:40:30 | 07:01/km日期: 2016-03-31 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6984 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'14" / 07'06" / 06'54" / 07'08" / 07'05" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'09") | 263 / 263 | 179 / 75 |
| 2 | | 07'20" (+01'05") | 265 / 528 | 175 / 77 |
| 3 | | 07'04" (+00'49") | 261 / 790 | 175 / 80 |
| 4 | | 06'56" (+00'41") | 262 / 1052 | 170 / 84 |
| 5 | | 07'29" (+01'14") | 253 / 1305 | 169 / 78 |
| 6 | | 07'10" (+00'55") | 260 / 1566 | 168 / 82 |
| 7 | | 06'46" (+00'31") | 268 / 1834 | 171 / 86 |
| 8 | | 06'55" (+00'40") | 257 / 2091 | 170 / 84 |
| 9 | | 06'56" (+00'41") | 261 / 2353 | 170 / 84 |
| 10 | | 06'57" (+00'42") | 260 / 2614 | 169 / 84 |
| 11 | | 07'03" (+00'48") | 262 / 2876 | 166 / 85 |
| 12 | | 06'51" (+00'36") | 262 / 3139 | 172 / 84 |
| 13 | | 07'15" (+01'00") | 259 / 3399 | 173 / 79 |
| 14 | | 07'03" (+00'48") | 269 / 3668 | 171 / 82 |
| 15 | | 06'57" (+00'42") | 268 / 3936 | 172 / 83 |
| 16 | | 07'17" (+01'02") | 256 / 4193 | 170 / 80 |
| 17 | | 06'58" (+00'43") | 265 / 4458 | 170 / 83 |
| 18 | | 07'02" (+00'47") | 269 / 4728 | 169 / 83 |
| 19 | | 07'15" (+01'00") | 262 / 4990 | 171 / 80 |
| 20 | | 07'11" (+00'56") | 257 / 5247 | 171 / 80 |
| 21 | | 06'15" | 263 / 5511 | 185 / 86 |
| 22 | | 06'18" (+00'03") | 256 / 5767 | 179 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.75 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'06" | 00:14'20" |
| 3 | 06'54" | 00:21'14" |
| 4 | 07'08" | 00:28'22" |
| 5 | 07'05" | 00:35'27" |
| 5.8 | 06'34" | 00:40'30" |
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