4.4 km | 00:28:48 | 06:34/km日期: 2023-09-10 16:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 09'00" / 09'12" / 08'24" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 09'00" | 00:15'59" |
| 3 | 09'12" | 00:25'11" |
| 4 | 08'24" | 00:33'35" |
| 4.4 | 05'56" | 00:35'49" |
留言 
