8.3 km | 00:42:35 | 05:09/km日期: 2016-03-30 17:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'15" / 04'54" / 05'17" / 05'31" / 04'36" / 04'54" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+02'08") | 263 / 8263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.01 km 
MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'15" | 00:15'37" |
| 4 | 04'54" | 00:20'31" |
| 5 | 05'17" | 00:25'48" |
| 6 | 05'31" | 00:31'19" |
| 7 | 04'36" | 00:35'55" |
| 8 | 04'54" | 00:40'49" |
| 8.3 | 04'29" | 00:42'00" |
ricky tseng 說推
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