6.8 km | 00:29:01 | 04:16/km日期: 2016-03-28 18:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 04'22" / 03'57" / 04'09" / 04'09" / 04'19" / 03'55" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'25") | 686 / 686 |
2 | | 03'59" | 1000 / 1686 |
3 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 2686 |
4 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 3686 |
5 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 4686 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 5686 |
7 | | 04'52" (+00'53") | 1000 / 6686 |
8 | | 05'24" (+01'25") | 90 / 6776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 03'57" | 00:08'19" |
3 | 04'09" | 00:12'28" |
4 | 04'09" | 00:16'37" |
5 | 04'19" | 00:20'56" |
6 | 03'55" | 00:24'51" |
6.8 | 06'07" | 00:29'36" |