Chonma 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chonma 新竹
ID 8505

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3.0 km | 00:16:56 | 05:37/km

日期: 2016-03-30 12:24 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 04'56" / 05'52" / 07'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'51"

(10'48")

05'51" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'06"

(16'54")

06'06" (+01'10")

1000 / 3000

4

00'02"

(16'56")

04'39"

9 / 3009

小小午跑迎接班主任回來~

20人迎接~好久沒這樣熱鬧了 ^^

3月累積里程 : 211.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🏅Wen Shiung, Hannah(正賢) 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'52"	00:10'48"
3	07'11"	00:17'59"
3.0	05'05"	00:18'02"

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朋友動態

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