7.4 km | 00:46:49 | 06:18/km日期: 2021-09-27 20:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'27" / 06'39" / 06'19" / 06'17" / 08'38" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 423 / 7423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'27" | 00:20'07" |
4 | 06'39" | 00:26'46" |
5 | 06'19" | 00:33'05" |
6 | 06'17" | 00:39'22" |
7 | 08'38" | 00:48'00" |
7.4 | 05'04" | 00:50'09" |