5.1 km | 00:45:28 | 08:52/km日期: 2023-09-07 21:50 - 平均心率: 96 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 09'07" / 08'41" / 07'46" / 08'54" / 09'49" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+01'47") | 124 / 5124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
292.87 km 
Nike Nike Free RN FLYKNIT 2018-1 累積 :
8421.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'41" | 00:17'48" |
| 3 | 07'46" | 00:25'34" |
| 4 | 08'54" | 00:34'28" |
| 5 | 09'49" | 00:44'17" |
| 5.1 | 09'31" | 00:45'28" |
Lance Teng 說推
留言 
