11.0 km | 00:59:55 | 05:26/km日期: 2016-03-30 05:50 - 地點: 自行車步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 10484 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 05'32" / 05'32" / 05'34" / 05'49" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'15" / 04'43" / 04'46" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'44") | 1008 / 1008 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'30" (+00'48") | 1005 / 2014 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'49") | 1001 / 3016 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'33" (+00'51") | 1002 / 4018 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+01'04") | 1006 / 5024 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 6024 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'43" (+01'01") | 1002 / 7026 | 174 / 100 |
| 8 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 8026 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 9027 | 174 / 110 |
| 10 | | 04'44" (+00'02") | 1006 / 10033 | 177 / 118 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11034 | 178 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.42 km 
Mizuno 18 累積 :
792.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'32" | 00:10'49" |
| 3 | 05'32" | 00:16'21" |
| 4 | 05'34" | 00:21'55" |
| 5 | 05'49" | 00:27'44" |
| 6 | 05'42" | 00:33'26" |
| 7 | 05'45" | 00:39'11" |
| 8 | 05'43" | 00:44'54" |
| 9 | 05'15" | 00:50'09" |
| 10 | 04'43" | 00:54'52" |
| 11 | 04'46" | 00:59'38" |
| 11.0 | 15'14" | 00:59'55" |
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