羅名男 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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4.6 km | 01:03:13 | 13:37/km

日期: 2016-03-29 06:03 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 12'22" / 12'13" / 12'01" / 11'50" / 23'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'19" (+00'30")

994 / 994

2

12'10"

(24'25")

12'09" (+00'20")

1000 / 1994

3

12'11"

(36'36")

12'04" (+00'15")

1009 / 3004

4

11'50"

(48'26")

11'49"

1001 / 4005

5

14'47"

(01:03'13")

23'21" (+11'32")

632 / 4637

3月累積里程 : 113.98 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	12'13"	00:24'35"
3	12'01"	00:36'36"
4	11'50"	00:48'26"
4.6	23'10"	01:03'13"

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