7.0 km | 00:50:53 | 07:15/km日期: 2021-09-02 22:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 371 Cal
Pace: 07'03" / 06'45" / 07'50" / 07'14" / 06'57" / 08'32" / 11'45" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'41") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 07'50" | 00:21'38" |
| 4 | 07'14" | 00:28'52" |
| 5 | 06'57" | 00:35'49" |
| 6 | 08'32" | 00:44'21" |
| 7 | 11'45" | 00:56'06" |
| 7.0 | 05'44" | 00:56'09" |
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