莊橋 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊橋高雄
ID 27930

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5.0 km | 00:40:14 | 08:02/km

日期: 2016-03-30 07:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'06" / 07'55" / 08'36" / 08'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01"

994 / 994

2

07'56"

(14'55")

07'58" (+00'57")

995 / 1990

3

08'36"

(23'31")

08'34" (+01'33")

1003 / 2993

4

08'16"

(31'47")

08'13" (+01'12")

1004 / 3997

5

08'27"

(40'14")

23'01" (+16'00")

367 / 4364

3月累積里程 : 90.40 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1129.2 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 8 years ago

andy , 熊大（排灣長跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'55"	00:15'01"
3	08'36"	00:23'37"
4	08'16"	00:31'53"
4.4	22'53"	00:40'14"

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