8.7 km | 01:05:33 | 07:29/km日期: 2023-09-05 05:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 10'00" / 08'15" / 07'12" / 07'11" / 06'57" / 06'45" / 08'01" / 06'24" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 745 / 8745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 311.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'15" | 00:18'15" |
3 | 07'12" | 00:25'27" |
4 | 07'11" | 00:32'38" |
5 | 06'57" | 00:39'35" |
6 | 06'45" | 00:46'20" |
7 | 08'01" | 00:54'21" |
8 | 06'24" | 01:00'45" |
8.7 | 06'20" | 01:05'29" |