12.7 km | 01:35:04 | 07:28/km日期: 2023-09-02 21:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 09'27" / 05'22" / 05'24" / 06'42" / 05'24" / 05'08" / 07'11" / 09'17" / 07'10" / 07'34" / 06'47" / 14'02" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'45") | 687 / 687 |
2 | | 37'29" (+33'25") | 151 / 839 |
3 | | 05'23" (+01'19") | 2997 / 3837 |
4 | | 20'14" (+16'10") | 81 / 3918 |
5 | | 05'11" (+01'07") | 2997 / 6916 |
6 | | 26'11" (+22'07") | 313 / 7229 |
7 | | 04'47" (+00'43") | 1037 / 8267 |
8 | | 01:03'52" (+59'48") | 44 / 8311 |
9 | | 04'21" (+00'17") | 1024 / 9336 |
10 | | 59'10" (+55'06") | 52 / 9389 |
11 | | 05'05" (+01'01") | 1022 / 10411 |
12 | | 01:01'42" (+57'38") | 38 / 10449 |
13 | | 04'04" | 1023 / 11473 |
14 | | 58'13" (+54'09") | 164 / 11637 |
15 | | 06'33" (+02'29") | 1084 / 12721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 05'22" | 00:14'49" |
3 | 05'24" | 00:20'13" |
4 | 06'42" | 00:26'55" |
5 | 05'24" | 00:32'19" |
6 | 05'08" | 00:37'27" |
7 | 07'11" | 00:44'38" |
8 | 09'17" | 00:53'55" |
9 | 07'10" | 01:01'05" |
10 | 07'34" | 01:08'39" |
11 | 06'47" | 01:15'26" |
12 | 14'02" | 01:29'28" |
12.7 | 06'19" | 01:34'02" |