15.3 km | 01:07:30 | 04:24/km日期: 2023-09-03 05:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'24" / 04'32" / 04'18" / 04'23" / 04'22" / 04'22" / 04'21" / 04'29" / 04'24" / 04'23" / 04'25" / 04'26" / 04'13" / 04'15" / 04'20" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 391.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'32" | 00:09'56" |
3 | 04'18" | 00:14'14" |
4 | 04'23" | 00:18'37" |
5 | 04'22" | 00:22'59" |
6 | 04'22" | 00:27'21" |
7 | 04'21" | 00:31'42" |
8 | 04'29" | 00:36'11" |
9 | 04'24" | 00:40'35" |
10 | 04'23" | 00:44'58" |
11 | 04'25" | 00:49'23" |
12 | 04'26" | 00:53'49" |
13 | 04'13" | 00:58'02" |
14 | 04'15" | 01:02'17" |
15 | 04'20" | 01:06'37" |
15.3 | 04'28" | 01:07'59" |