6.5 km | 00:40:18 | 06:13/km日期: 2023-09-03 14:08 - 平均心率: 108 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 06'08" / 06'08" / 06'22" / 06'21" / 06'11" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'24") | 271 / 3271 |
5 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 4271 |
6 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 5271 |
7 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 6271 |
8 | | 06'26" (+00'19") | 202 / 6474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.74 km 母子鱷魚 跟上來3號 累積 :
458.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'08" | 00:12'16" |
3 | 06'08" | 00:18'24" |
4 | 06'22" | 00:24'46" |
5 | 06'21" | 00:31'07" |
6 | 06'11" | 00:37'18" |
6.5 | 15'04" | 00:44'27" |