4.4 km | 00:32:14 | 07:20/km日期: 2023-09-01 06:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 06'02" / 05'44" / 09'48" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+06'11") | 387 / 4387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'02" | 00:11'52" |
3 | 05'44" | 00:17'36" |
4 | 09'48" | 00:27'24" |
4.4 | 10'11" | 00:31'21" |