曾良榮 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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22.4 km | 01:56:40 | 05:12/km

日期: 2016-03-27 08:06 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 06'12" / 05'25" / 05'32" / 04'59" / 04'47" / 05'51" / 05'33" / 04'32" / 05'03" / 04'45" / 04'28" / 04'51" / 04'47" / 04'45" / 05'04" / 05'14" / 04'36" / 05'27" / 05'28" / 05'17" / 04'44" / 06'43" /

新竹

曾良榮

·

3月累積里程 : 285.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Johnson 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'12"	00:12'39"
3	05'25"	00:18'04"
4	05'32"	00:23'36"
5	04'59"	00:28'35"
6	04'47"	00:33'22"
7	05'51"	00:39'13"
8	05'33"	00:44'46"
9	04'32"	00:49'18"
10	05'03"	00:54'21"
11	04'45"	00:59'06"
12	04'28"	01:03'34"
13	04'51"	01:08'25"
14	04'47"	01:13'12"
15	04'45"	01:17'57"
16	05'04"	01:23'01"
17	05'14"	01:28'15"
18	04'36"	01:32'51"
19	05'27"	01:38'18"
20	05'28"	01:43'46"
21	05'17"	01:49'03"
22	04'44"	01:53'47"
22.4	06'43"	01:56'40"

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