4.0 km | 00:28:12 | 07:01/km日期: 2023-06-26 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 06'50" / 10'58" / 09'58" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 06'50" | 00:15'24" |
| 3 | 10'58" | 00:26'22" |
| 4 | 09'58" | 00:36'20" |
| 4.0 | 04'26" | 00:36'23" |
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