5.7 km | 00:33:13 | 05:51/km日期: 2016-03-26 18:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'44" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 407 / 407 | 165 / 104 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 402 / 810 | 167 / 104 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 404 / 1215 | 166 / 104 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 407 / 1622 | 169 / 100 |
5 | | 05'42" (+00'12") | 405 / 2027 | 170 / 102 |
6 | | 05'42" (+00'12") | 400 / 2428 | 171 / 102 |
7 | | 05'54" (+00'24") | 408 / 2837 | 172 / 97 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 406 / 3243 | 171 / 100 |
9 | | 05'48" (+00'18") | 407 / 3651 | 171 / 100 |
10 | | 05'46" (+00'16") | 407 / 4058 | 171 / 100 |
11 | | 05'43" (+00'13") | 407 / 4466 | 170 / 102 |
12 | | 05'30" | 405 / 4871 | 171 / 106 |
13 | | 05'43" (+00'13") | 407 / 5279 | 165 / 105 |
14 | | 05'58" (+00'28") | 401 / 5680 | 160 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'51" | 00:17'33" |
4 | 05'52" | 00:23'25" |
5 | 05'44" | 00:29'09" |
5.7 | 06'03" | 00:33'13" |